「謎の疲労感」の克服法
鈴木祐さんの『最高の体調』という書籍の方法を基に、「謎の疲労感」を最近克服できたので、その方法を少し紹介します。
・『最高の体調』鈴木裕 https://amzn.to/3loEKTa
この書籍の第三章「腸」という中で、「リーキーガット」という症状が紹介されています。 これは腸内細菌が減少することで腸に細かい穴が開き、そこから未消化の食べ物やエンドトキシン（毒素）が血管内に流入し、異物を検知した体は免疫システムを作動させ続け「謎の疲れ」を生み出しています。
また、これを裏付ける情報として、2016年のコーネル大学がこの慢性疲労症候群の研究結果を発表し、その中でも疲れやすさと腸内細菌の数には相関関係があったことが報告されています。
そこで紹介されている方法が腸内細菌を増やす方法で、具体的には下記のビオスリーが推奨されています。これを飲み始めて１週間ほど経ちましたが、かなり謎の疲労感が改善し、体が軽くなりましたので、謎の疲労感・倦怠感に悩んでいる方にはかなりオススメです！
・タケダ ビオスリー https://amzn.to/3loOEUO
本来の自分の力をフルで発揮できるよう、このサプリの力を借りつつ頑張っていきましょう！